Técnicas de Estudio

Planificación I

TÉCNICAS DE ESTUDIO
22/02/2018 Centro de Estudios CID
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Técnicas de Estudio: Planificación I

Claves para un estudio eficiente

El cuatrimestre acaba de empezar y aunque estamos todavía agotados de la anterior evaluación, no nos queda más remedio que empezar a planificar las horas de estudio que tendremos que dedicar para aprobar la próxima convocatoria.

El tiempo pasa y esta segunda parte del curso es bastante más corta que la primera, así que para no entrar en crisis y nervios de último momento lo mejor que podemos hacer es crear un cronograma de estudio, de esta manera aprovecharemos el tiempo al máximo y llegaremos preparados a los exámenes de junio.

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CONSEJOS:

1. Determina el número de horas que tendrás para estudiar durante el día y la semana. No solo hay que tener en cuenta las horas disponibles, si no las horas que realmente puedes estudiar, cada cual debemos conocer nuestra capacidad de estudio, hay quien dice poder estudiar 5 o 6 horas seguidas, esto no es lo habitual, la concentración no se suele mantener durante un periodo tan largo. Por otro lado tienes que saber si eres “búho” o “alondra” ¿estudias mejor por la noche o por la mañana?

2. Dormir y comer bien. Mens sana in corpore sano. Nuestro cuerpo responde mejor a cualquier esfuerzo, ya sea físico o mental, cuando ha descansado y se ha alimentado correctamente. Además no olvidéis planificar también los descansos para desconexión y ocio, tan necesarios para mantener la motivación y obtener a la vez una mejor concentración a la hora de estudiar.

3. Divide tu horario de acuerdo con el número de materias que debes estudiar, teniendo en cuenta dedicar más horas a aquellas que te resultan de mayor dificultad. También hay que tener en cuenta que no es recomendable estudiar la misma materia durante más de tres horas seguidas. Después de un tiempo realizando la misma actividad, nuestro nivel de atención decae.

4. Alterna entre asignaturas teóricas y con materias más prácticas, de este modo el estudio se hace más llevadero. Incluye en tu rutina diferentes actividades (ejercicios prácticos) y metodologías (subrayado, mapas mentales, esquemas, etc.) para evitar el cansancio.

5. Cuando te dispongas a iniciar una de tus sesiones de estudio debes asegurarte de tener todo lo que necesitas al alcance.

6. Metas medibles, verificables y ALCANZABLES. Es imprescindible ser realista y no crear falsas expectativas que te puedan llevar a la frustración. Es decir, no planifiques 8 temas a estudiar en 4h de estudio porque con toda seguridad no lo vas a lograr, la frustración es un gran enemigo de la FUERZA DE VOLUNTAD, tan necesaria para cumplir tu cronograma.

7. Rediseña tus cronograma cada mes para que la rutina no acabe contigo. Es muy probable que el último mes necesites quitar alguna de las horas de tiempo libre y dedicarlas a horas extra al estudio de las asignaturas que consideres que llevas más flojas.

Os dejamos un ejemplo de cronograma, esperamos que sea de vuestra ayuda 🙂

Ejemplo de Cronograma ADE

Ejemplo de Cronograma ADE

Ahora que ya tenemos nuestro cronograma preparado nos queda lo más importante: APLICARLO. ¡Ánimo a todos, este esfuerzo tendrá sin duda su debida recompensa!

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